Du möchtest aktiver sein und ein bisschen mehr Bewegung in dein Leben bringen?

Du wärst gern dauerhaft zufrieden, motiviert und glücklich und möchtest dir ein positives Mindset aufbauen?

Du wünschst dir ein wenig mehr Struktur in deinem Alltag und willst deinen inneren Antrieb verbessern?

Du hast keine Lust mehr auf quälendes Fitness-Training und suchst nach einer gesunden, abwechslungsreichen Alternative, die du dauerhaft in dein Leben integrieren kannst?
 
 

Ob online oder persönlich vor Ort, ich bin für dich da!
 
 
Als dein persönlicher Fitness- & Lifestyle-Coach unterstütze ich dich dabei, deinen Alltag nach deinen Wünschen zu optimieren und einen individuellen Wohlfühl-Lifestyle zu gestalten, der genau das enthält, was dich wirklich glücklich macht.

Ob online oder face to face vor Ort, ich begleite dich auf deinem Weg und stelle dir wertvolle Ressourcen bereit, mit denen du deinen Lifestyle kreieren kannst.

Vereinbare noch heute einen persönlichen Coaching-Termin und freu dich auf ein glückliches, entspanntes und gleichzeitig aktives Leben!
 

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Worum geht’s beim Fitness- & Lifestyle-Coaching?

Trainingspläne, Fitness-Angebote und Kurse sind schön und gut. Aber was ist, wenn es an anderer Stelle hakt? Was ist, wenn dir die Motivation fehlt, du noch nicht das richtige Mindset für dich gefunden hast oder du deine Vorhaben einfach nicht in die Tat umsetzen kannst – aus welchem Grund auch immer? Wie kannst du aktiver, glücklicher und zufriedener sein, wenn du gar keine Lust auf regelmäßiges Fitness-Training hast, sondern dich vielmehr nach einem gesunden, aktiven Lifestyle sehnst, der sich dauerhaft beibehalten lässt und richtig gute Laune macht?

Als dein Personal Fitness- & Lifestyle-Coach stehe ich dir dank des World Wide Web sowohl online im Internet als auch persönlich vor Ort zur Seite. Ganz gleich, ob du Fragen zu deiner Fitness-Routine oder deinem Trainingsplan hast, ob du deinen inneren Schweinehund überwinden oder eine ganz neue Struktur entwickeln willst, ob du auf der Suche nach dauerhafter Motivation bist oder dir professionelle Begleitung bei der Umsetzung deiner Pläne wünschst: In einem Fitness- & Lifestyle-Coaching (online, telefonisch oder face to face) gehen wir deinen Gewohnheiten auf den Grund und arbeiten an einem optimalen Mindset für dein Zielvorhaben.
 

Coaching, Feedback und Tipps vom Personal Trainer & Mental Coach

Durch das Online Fitness- & Lifestyle-Coaching kann ich dich in meiner Funktion als Mental Coach und Fitness Trainer persönlich coachen und dir auf diese Weise Hilfe zur Selbsthilfe geben.
 
Neben der allgemeinen Betreuung und Begleitung enthält das Fitness- & Lifestyle-Coaching je nach Wunsch und persönlichen Zielen folgende Elemente:

• Definition einer persönlichen Zielsetzung
• Abgleich Ist-/Soll-Zustand
• Alltags-Check (Struktur, Bewegung, Routinen etc.)
• Aufdecken & Veränderung hinderlicher Glaubenssätze
• Aufbau eines positiven Mindsets
• Motivationstraining
• ggf. Überprüfung und Optimierung deiner Trainingspläne und Trainingseinheiten (weniger Zeit, mehr Effekt)
• u.v.m.

• bei Begleitung über mehrere Coaching-Sessions: regelmäßige Überprüfung deiner Fortschritte, konstruktives Feedback, ggf. Anpassung der Zieldefinition